二、冬季跑步衣著該怎麼呢

　　冬天跑步一定要注意保暖，以免凍傷。服裝穿多少合適，應根據自己的耐寒能力和氣溫情況而定。春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

　　1.分層保暖則是最佳保暖方式。在最內層，最好選擇緊身的棉質或毛質內衣，中層則要選擇寬鬆透氣的面料，以便體內水分的揮發，潮氣的釋放。最後也要選擇一件防風性能強的外套來禦寒並釋放潮氣。

　　2.腿部為全身最耐寒的部位，可以以腿部為基礎對照加厚別的部位的保暖工作。氣溫很低的情況下，建議穿長褲，視情況也可以戴護膝、護肘等保暖用具。

　　3.手部、頭部面部、耳朵是最容易發生凍傷的部位，要保護不受冷風吹，就要戴上帽子和手套。

　　4.可隨著自己耐寒能力的提高，適當減少冬練的服裝，但忽冷忽熱容易導致感冒，換衣減衣要特別謹慎。女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

　　5.一般情況下，建議穿著防滑棉鞋，建議穿棉襪。