四、練習舞韻瑜珈的注意事項

　　1.每次練習舞韻瑜珈均應先做足熱身運動，一定要依照自身的體質狀況來鍛鍊。沒有運動基礎的不要盲目地大量運動威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸，初學者不要輕易嘗試練習高難度動作，量力而為以免受傷，正當修習瑜伽對健康有益。

　　2.舞韻瑜珈是一種優雅的運動，在練習的過程中也需要有一個優雅的心態，這樣才能把瑜珈的美和心態的美完全結合起來，從而達到瑜珈的高層境界。

　　3.市面上瑜珈培訓導師本身程度參差不齊，修習者留意師資。

　　4.練習舞韻瑜珈之前3小時內不要吃固體食物，練習後半小時內不要進食，前後一個小時內不要大量進水。威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

　　5.如果想達到良好的塑體和健身效果，最好堅持天天練習，每天抽出20分鐘做瑜伽要比一周用3小時只做一次的效果要好的多。